در این قسمت ، 7 طرح درس روزانه و سالانه از درس تربیت بدنی در دوره اول متوسطه آورده شده است . از این طرح درسها برای آموزش و مدیریت زنگ ورزش در پایه های هفتم ، هشتم و نهم می توان استفاده کرد. طرح درسهای مذکور شامل دو دسته بوده و هر  یک از آنها در دو قالب ورد و پی دی اف آورده شده و امکان ویرایش آنها وجود دارد. دسته اول : در این دسته ، سه طرح درس روزانه وجود دارد که عبارتند از : طرح درس آموزش پنجه و ساعد در والیبال در 1 صفحه ، طرح درس جامع آموزش بستکتبال در 17 صفحه ، طرح درس نرمش و دراز و نشس ...